健康情報 急に運動して太ももやふくらはぎが痛くて歩けない！湿布が利かない！筋肉痛の予防と解決法
筋肉疲労と筋肉痛の仕組みを考えて、原因と予防法、またなってしまってからのできるだけ早く痛みを少しでも和らげる対処法をお伝えします。お子様の運動会などで急に走ったりすることで痛めてしまった親御さん！どうぞ参考にしてください。
健康情報
健康情報 
うつ病 更年期障害と思っていたら鉄欠乏性貧血かも！鉄剤を飲んでも良くならない理由
立ち眩みや眩暈でお悩みの方は多いです。その原因の1つに鉄の不足が考えられます。鉄剤を飲んでも良くならない方の注意したいポイントをお伝えします。
うつ病 不眠症の原因とは？不眠症を解決する７つのヒント
不眠症でお悩みの方は根本原因を探り、丁寧に一つ一つ解決していくことが重要です。すべて薬だけで解決しようとせずに、自分でできることをやってみてください。
ダイエット これだけ！腰痛を予防する５つのポイント
毎年、同じ時期に腰痛になる方がいらっしゃいます。どうぞ5つだけでいいので注意してください。
うつ病 「頭痛」や「めまい」は電磁波が原因かも！電磁波症候群でお悩みの方へ電磁波対策をして解決する方法
慢性の頭痛や眩暈は電磁波が原因かもしれません。できるだけ電磁波から逃げるようにしましょう。電磁波症候群の対策を伝授します。
うつ病 スマホと不眠症の関係！人体に影響するスマホの電磁波
ついつい寝る前まで、ＳＮＳや動画などをダラダラ見てしまっているけど体に悪いものなんですか？ このようなお悩みを解決します。 電磁波って目に見えないので、意識下ではわかりにくいですが、頭痛やめまいの原因になったりすることもあるので要注意です。...
パーソナリティ障害 ケガをしているのに休めないのは「思考の問題」？交流分析・心理面から考えた解決法
自分がしんどいのに休めない、ケガをして痛いのに囚われたようにスポーツをするという方は多いのではないでしょうか。もっと悪化してしまうこともありますので思考を修正することが必要な時もあります。参考にしてください。
健康情報 手が痛い！産後骨盤矯正のママ必見！腱鞘炎予防「抱っこのコツ」を伝授
産後ママは、すぐに育児がはじまります。抱っこも多くなり、腱鞘炎の方も多いです。抱っこの仕方を覚えて腱鞘炎を予防してください。
うつ病 パニック障害で息苦しいママがラクになった秘密
パニック障害などの不安には「アロマ」などで直接大脳に刺激をするのもオススメです。良かったら参考にしてください。
健康情報 アングラーズハイ！ランナーズハイ！「気持ち良い」「快い」を感じて自律神経を安定させる方法
自分のやりたいことをやってますか？我慢ばかりしていると身体の筋肉緊張になります。血流も呼吸も低下し機能が低下してしまいます。自然治癒力や代謝能力も低下します。アングラーズハイ、ランナーズハイのように心地よい刺激、楽しいと思う事、嬉しいと思うこと、幸せと思えるように過ごしましょう。
パーソナリティ障害 チック症・トゥレット症候群でお困りの方必見！日常生活を少しでも楽にする方法
チック症やトゥレット症候群でお悩みの方は周囲に方に理解してもらうことも重要です。誤解が精神的なストレスとなり悪化することがあるからです。親御さんがしっかりと安定感を持っていただくと早期に快方へ向かうことが多いです。
うつ病 パーソナリティ障害、発達障害、自閉症と診断された東大阪市の４０代女性が解決したポイント
パーソナリティに問題があり、自閉症、愛着障害を持っておられる東大阪市の４０代の女性です。いろんな問題がありますが、整体で体を整えると心も安定し、良い方向へ向いてくれることもあります。同じようにお悩みの方は、どうぞご相談ください。
うつ病 原因不明の疲労感・倦怠感！原因は副腎疲労かも！あなたに不足している栄養素はこれだ！
だるい、疲れやすい場合はストレスによる自律神経の乱れからコルチゾールが枯渇している状態かもしれません。つまりコルチゾールを作る副腎が疲れ切っているかもしれないのです。どうぞこちらの対策を御覧ください。
ダイエット セックスしたくないのも更年期障害！イライラ・不安・ばね指・腱鞘炎などの心身の不調を和らげる５つの解消法
更年期になるといろんな症状が出てきます。セックスしたくないという症状も更年期の症状かもしれません。少しでも和らげるヒントを５つご紹介します。参考にされてください。
健康情報 原因不明の全身の痛み！帯状疱疹の痛みで眠れないヘ方の予防と対策
帯状疱疹の痛みで眠れなくて体力が低下し、なかなか治らない方への予防と対策です。どうぞご覧ください。
うつ病 心の安定に必要なオキシトシンとセロトニンを上げる３つのポイント
心の安定とは人間にとって大切なものについてです。当院では産後骨盤矯正をさせていただいております。そこでは抱っこの仕方などを指導させていただくこともございます。 不安やイライラがある場合は、皮膚接触で分泌される幸せホルモンのオキシトシンの分泌が必要です。また自律神経の安定にはセロトニンが必要です。３つのポイントをご紹介します。
ダイエット マラソンをされる方、必見！疲れにくい走り方！「ナンバ走り」って知ってますか？
大阪マラソンが２月にあります。疲れない走り方で、是非ともフルマラソンを完走してください。私が実践してオススメなのが「ナンバ走り」です。良かったら参考にしてください。
ダイエット フルマラソン完走秘話！淀川マラソンを走り、足底筋膜炎、ランナーズニー、腸脛靭帯炎すべてを経験
私がフルマラソンを完走した時のお話です。マラソンを走って学んだことを書き記しておきます。記録よりも学びに重点を置いております。興味がございましたら読んでみてください。
うつ病 自分に足りない栄養素を知って「めまい」を克服する方法
あなたにとって不足している栄養素が影響して「めまい」が起こることもありますので、注意してください。
ダイエット 体幹トレーニング！３週間で「ぽっこりお腹」を解消した方法
下っ腹がぽっこりして気になります。 何とかなりませんか？ youtubeなどで動画がありますが、どれが正しいか？どれが私に合っているかわかりません。 食べ過ぎてもないのに下腹だけ、ぽっこり出てしまいます。 どうしたら、下腹を解消できますか？...
