ダイエット 年末年始の過ごし方！ぎっくり腰で歩けず旅行に行けない！食べ過ぎ注意
年末年始は暴飲暴食が多くなります。胃や腸にも負担をかけます。すると呼吸などにも影響します。姿勢も悪くなり体調を崩しやすくなります。あまりいつもと変わらず、少し運動なども取り入れてお過ごしください。
2023-12
ダイエット 
のどの違和感 起立性調節障害で悩む不登校の女子中学生！お母さんの口癖が追い詰めているかも
当院で不登校の女子生徒に多いのが起立性調節障害です。朝が起きれません。母親から口うるさく文句を言われることで、ストレスになり追い詰められて身体の症状として出てきている可能性があります。どうぞお母さんの口癖も一度見直してあげてください。
うつ病 冷え症・アレルギーが辛い！寒暖差の不調・疲労で冬季うつ！予防と対策
自律神経が乱れると体温調節などがやりにくくなってしまいます。体力が低下してしまうからです。体力が低下すると7「治癒」「運動」「免疫」「調整」の機能低下になってしまいます。ですので睡眠をしっかりとり、栄養もしっかりとり、運動もして、健康になっていただきたいと思います。
うつ病 ボーとしている時の方が「不安」になる理由！自分で予期不安を克服する方法
ボーとしている時ほど不安になる事が多いです。これは、ついついいつもの思考の癖が出てしまうからです。こんな時はパターンの中断が必要です。できるだけ五感を使って意識して別のことを考えると不安が減ります。
うつ病 あなたの育った環境が影響しているかも！感情の我慢が今のあなたの思考や行動となり症状となって現れる可能性がある
あなたは小さい頃から我慢ばかりしていませんか？それが今のあなたの症状につながる可能性があるのです。当たり前と思ってやってきたことは実は無意識の抑圧になっていることがあります。まずは、自分の本心に気づいてあげてくださいね。
パニック障害 ずっと不安が頭でグルグル周る方の解決法！笑顔の「バスの運転手さん」から学んだ秘密
不安がぐるぐる頭を巡ってしまい、日常生活に支障が出ている方の解決の秘密です。お悩みの方は、どうぞ参考にしてください。
うつ病 人の成長過程を理解して焦らず不安やパニック障害を克服する
不安やパニック障害で息苦しくなって日常生活にお困りの方がいます。克服のヒントとして焦らずに客観的に自分をみることが大切です。人の成長過程を知ることで何か感じていただけたら嬉しいです。
