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喉の詰まりがあって、なかなか良くなりません。
どうしたらいいでしょうか?
このようなお悩みを解決いたします。
喉のつまり感や違和感の方のお話です。
病院では異常が見当たりません。 そんな方は自律神経の乱れが原因かもしれません。
なんと90秒で和らげることができる対策があるんですよ。是非、最後まで読んでくださいね。
この記事を読んで欲しい方
喉の違和感がなかなか取れず、病院でも原因がわからない方
喉の違和感
喉の違和感があって耳鼻咽喉科に行っても、原因がわからずにお困りの方が多いです。
考えられる原因
喉の神経は自律神経が支配しています。
ストレスがあると交感神経が働きやすくなり、筋肉を緊張させてしまいます。
そのため、喉が締めつけられるように感じます。酷くなると息苦しさを感じることもあります。
構造・生理学的にはこのような喉の神経の問題がありますが、心理面でも喉のつまりを感じることがあります。
「言いたい事」が言えていない場合は、勝手に自律神経が反応して喉の筋肉を締めてしまいます。すると声が出にくくなったり、喉に違和感を感じることがあるのです。
ストレスが強いと・・・
喉が乾いたり、唾液が出ないように感じることがあります。
強いストレスが原因で、交感神経が働きすぎて喉が渇いているということが考えられます。また薬の副作用で喉の渇きを感じることもあります。
喉の違和感や口の渇きの解決法
まずはストレスを減らすことです。
言いたいことが言えていないと喉に不調が出ます。
ですのでストレスを発散されることが大切です。
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ストレスを減らし、ストレス耐性を付けていく事が大切です。
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ストレスが過剰になりますと交感神経が強く働きます。
すると唾液が少なくなり、口が乾いたり、喉の筋肉が締めつけられて喉の違和感が出ます。
日常生活でやって欲しいこと
喉の違和感でお悩みのクライアントさん
まとめ
- 喉の違和感は「言いたい事が言えていない」ことが原因
- 大きな声を出して運動することが解決への道
- 自分の本心に一度向き合ってみると良い