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ペットロス!ペットの猫が亡くなってから、腰痛、頭痛、肩こり、不眠を発症した主婦の解決法

10年以上可愛がっていたネコが突然、死んでしまい、とても落ち込んでいます。

身体の力が抜けて、立ち上がるのも辛いです。

毎日、食欲もなく、何もやる気がしません。外に出るのも嫌になります。

ふと考えてしまい、涙が止まりません。

もう、そろそろ、なんとか元のように生活したいです。

何か良い方法はありませんでしょうか?

このような、お悩みを解決します。

ペットロスから不調になられて、なかなか良くならなかった方です。
かわいがっていた猫ちゃんが8月に亡くなりました。
それからというもの元気がなくなり外に出るのも嫌になり、何をするのも嫌になられました。
その直後から、まず肩コリが酷くなり痛みに対して過敏になられました。
毎日、不眠症に悩まされ、朝起きてからの腰痛が辛くなられました。

最近では頭痛も酷く外出も、ほとんどできなくなられました。

精神的なストレスから身体にも影響いたします。
可愛いがっていたペットが亡くなられショックをおこすことを「ペットロス」といったります。

同じように、お悩みの方は、どうぞ、ご覧ください。

この記事を読んで欲しい方
  • ペットロスで何もやる気がしない方
  • ペットの死から数か月経過しても、まだ体調不良が続いている方
  • ペットが死んでから外出もできなくなってしまった方

ペットロスでお悩みの方の解決のヒント

ペットは家族の一員

ペットを飼育した経験のある方のアンケートの結果があります。

ペットの存在はどんなものか?

  1. 家族の一員(53.5%)
  2. 癒し・安らぎ(47.1%)
  3. 友だち・話し相手(13.7%)
  4. 遊び相手(13.1%)
  5. 鑑賞対象(12.7%)
  6. 単なるペット(9.1%)
  7. 元気の源(7.7%)
  8. 番犬(防犯対策)(6.6%)
  9. 子供(3.5%)
  10. 恋人(0.9%)

ペットを人間扱いする声もございました。

私も小さい頃から、犬や猫、インコ、亀などいろんな動物を飼っていましたので、そのお気持ちは十分理解できます。

参考:青山ハッピー研究所「アサヒグループホールディングス」の調査より

ペットは、その人にとって重要な存在

ペットは、かけがえのない存在だと思います。実際に私も子供のころ飼っていた犬に命を助けられた経験がございます。ですので私にとっては命の恩人くらいの存在なのです。

ですが生き物ですので、お別れは必ずやってきます。その時の精神的な辛さというのも痛いほど理解できます。また、それを乗りこえることで精神的に強くなったりもできるものです。動物を愛する気持ちは、その人の優しさの感情を育むことにもなると思います。

最近のペットの供養

参考:読売新聞2018.10.13朝刊より

最近のペットの供養のことが掲載されておりました。お墓に一緒に入りたいという飼い主さんもおられるそうです。お寺でもペットと人が一緒に入れる納骨堂も設置されているところもあるそうです。

「きちんと供養しないと、飼い主も別れの悲しみを乗り越えられないだろう」とのことです。本当にその通りで、この悲しみを乗り越えるということがとても大切なのです。

解決のヒント

自分の中での承認が必要

自分の中で未解決な事柄があると、いつまでも未消化でストレスとなってしまいます。
それが続くと身体表現として、さまざまな不調が出る場合があります。

こんなことはないですか?

  • 常に頭の中では考えごとがあって気になることがある(例えば亡くなったペットのことなど)
  • こだわりや執着が強くて、考えたくないのに考えてしまう(手放したいけど手放せない)
  • 最初はバリバリできるのに、ガス欠のように疲れて動けなくなってしまう
  • 気にしないようにしたいけど気にしてしまう
  • 自分では無理しているつもりはないのに疲れ切ってしまう
  • 好調な状態を維持できない

これはエネルギーが最後まで完了せずに中途半端に滞っているかもしれない状態です。成長するためには一周して完結する必要があるのです。

自律神経の特徴

  • 現実と空想の区別がつかない
  • 過去と現在と未来の区別がつかない
  • 否定的なことがわからない
  • 考えたくなくても考えてしまう

ですので自分の中で完結して自分で承認(心から納得、しっくりくる)することが大切なのです。人間と同じようにペットをきちんと供養してあげて自分で納得のいく形にしてあげることが大切です。そして手放すことができれば執着していた興味が少しづつ薄れていきます。

そこまでいくとクヨクヨすることが少なくなり前を向いていけるようになってくるのです。

エネルギーサークルを一周する

①感じる

体力が、なかったりしても感じにくくなってしまいます。また、潜在意識で自分で感じたくないようにしている場合もあります。ここがスタートですので「感じる」ことはとても大切です。

ペットロスの場合は、ペットが亡くなって「悲しいんだ」と感じることが大切なのです。

②気づく

気づくことは傷つくことも大いにあります。だから気づきたくない部分でもありますので気づきにくくしているかもしれません。気づいてしまうと、自分が辛くなってしまうからなんです。

恋愛で失恋した場合でも、悲しくないフリをしている人がいるかもしれません。
あまりに辛すぎて、気づかないようにしていることもあるのです。

辛いですがペットの死に対して、自分の感情に気づくことが大切なのです。

③感情・欲求が生まれる

気づくと「嫌だな~」「悲しい」「イライラする~」などの感情が出てきます。すると体にも変化が出てくることがあるんです。

悲しいと感じることができれば、それを感じ尽くすことが大切なのです。
どうぞ思い出して上げてください。写真や動画を見るのもオススメです。

④行動

そして筋肉運動や行動に移ります。

ここでの行動というのは、ペットロスの場合ですと「泣く」ということになります。

涙が枯れるまで泣いてあげてください。きっと虹の橋を渡った、猫ちゃんやワンちゃんなどのペットたちは、喜んでくれていると思います。

余談ですが、ワンピースのゴーイングメリー号が海に沈んだ時に、「ありがとう」という感謝の声が聴こえました。私は、物にも魂があって、感じ尽くすことが大切だと感じております。自分の大切にしている物にも、日々感謝しております。

⑤感情や欲求にコンタクト

コンタクトしたあとは感じ尽くすことが大切です。ここまでが交感神経の働きです。

これから副交感神経の働きが重要になってまいります。感じつくさないと、次の副交感神経にすすめないので、重要なパートです。

この副交感神経に切り替わる時が、なかなか難しいことが多いです。ここを乗り越えたら、執着を手放すことへ近づきやすいです。

⑥収束

他人の承認というものが先にきます。SNSなどの「いいね」もそうですね。だからインスタなどが流行するんですね。ただ「いいね」をもらうことが目的となってしまっている方が多く、それがストレスになる場合もございます。

本当は、ここでは副交感神経を働かせるところですが「いいね」が目的となると交感神経が働いてしまうのです。するとSNSだけで疲れ切ってしまいます。

他人に認めてもらうことで、自分で納得できるきかっけになってくれます。
ご夫婦や友人でもいいのでお話を聴いてもらいましょう。
共感してもらたら、心が少し軽くなるんです。

⑦自分の承認

ここでやっと自分を認めます。ですが自分に厳しい人は、ここまで交感神経を働かせてしまいます。

だから自分に厳しい人や真面目すぎる人は、しっかりとリラックスして副交感神経を働かせて自分を認めてあげることが必要なんです。

少し休んだり、マインドフルネスのような瞑想することもオススメです。
深呼吸をして副交感神経を働かせてくださいね。

⑧注意の引きこもり(満たされて興味がなくなる)

「引きこもり」という言葉を使いますが学校に行かないなどの引きこもりとは違います。

満たされて興味がなくなって、やっと執着から離れられる状態のことを言います。
これでエネルギーサークルが1周しました。

完結

頭と体と心を繋げる

また頭でわかっていても体がゆうことを聴かない状態ってありますよね。
それは、頭と心と体のバランスが整った状態ではないということです。

頭ではわかっていても心と体がつながっていない場合は、こんな感じになってしまうのです。

仕事にはいけるが「上の空」状態です。

頭がふわふわして足元がおぼつかず、足に力が入らないのも、このような状態なのです。
こうなっていますとうまく「心」「身体」「頭」が、繋がりませんので日常生活にも支障がでてきてしまいます。

ですので、この繋がりを太くしていくということが大切なんです。

頭・心・体

それぞれの小さなエネルギーサークルを1周させてあげることが大切です。そのためには整体で身体を整えることも、とても大切なのです。

体の反応としては筋肉の緊張(肩コリ、背中の痛み、息苦しいなど)が出てくる場合がございますので、そちらを解決していくことです。

ペットロスからの具体的な解決法

頭の解決策

今の自分の状態は、こうなんだ~と知識をつけて「わかる」「認識する」ということが大切です。

心の解決策

自分の感情に気づいてあげることが大切です。
もしくは感情のコントロールの方法を覚えていく、当院での心理セラピーを少しづつやっていただくこともコントロールに繋がります。
ワークでは「今ここ」を感じる訓練をいたします。

体の解決策

当院の整体は副交感神経を働かせるものが主となっております。
是非とも整体を受けていただいて構造的ストレスをなくし体力を回復なさってください。

不安を解決する栄養素

不安になっている時に、不足している栄養素があります。

マグネシウムが不足すると

  • 足がつりやすい
  • まぶたがピクピクする
  • 手足が痺れる
  • 疲れやすい
  • 記憶力低下
  • 憂鬱になる、不安になる
  • イライラしやすい
  • 頭痛
  • 睡眠が浅い
  • 下痢、便秘
  • あまり食欲がない
  • 高血圧だ
  • 冷え症だ
  • アルコールを良く飲む
  • 精神的ストレスが多い

マグネシウムは消化酵素や代謝酵素など、体内の多くの酵素の働きをサポートしてくれています。
ところがストレスが続くとコルチゾールやアドレナリンが増えて、マグネシウムを使ってしまいます。
またアルコールや糖質の過剰摂取、低血糖ストレスの時もマグネシウムが無駄に使われます。

対策としては「にがり」がおすすめです。
私は「にがり」をお風呂に入れて入浴しております。

またペットボトルに水を入れて食用の「にがり」を混ぜて飲むのもオススメです。

セロトニンを多く分泌させるコツ

セロトニンは交感神経と副交感神経のバランスを調整してくれます。
だから、とっても大切です。このセロトニンはタンパク質を材料にしています。
セロトニンは分解されてトリプトファンになります。
そしてセロトニンが分泌されると約16時間後にメラトニンに物質変換されます。

このメラトニンが睡眠誘発物質です。だから睡眠にとってもセロトニンは大切なのです。

セロトニンを増やす方法

  • 朝日を浴びる(ガラス越しではなく直射日光)
  • リズムの一定の運動をする(フラダンス、盆踊り、散歩など)
  • タンパク質を食べる(バナナ、大豆など)

施術の経過

肩こり、不眠、腰痛、頭痛のあったこの方ですが整体を続けさせていただくことにより、少しづつ表情も明るくなられました。

腰痛が一番辛かったのですが朝の腰痛もなくなり眠れるようになられますと肩こりも頭痛も楽になっていただけました。

猫ちゃんの「お骨」は今でも自宅に置いているそうです。しっかりヒトと同じように供養もされました。気がかりではありますが徐々に外にも出れるようになられました。少し笑顔にもなっていただけましたので本当によかったです。

すべての方が同じような効果があるということではございません。
逆に誰一人として同じではございません。
お一人お一人丁寧にお話を伺い「頭・心・体」そして、そのつながり、自己完結していないエネルギーサークルがあるのかなど、じっくりとみてまいります。
一緒に笑顔になっていけただたら、とても嬉しいです。

まとめ

  • ペットロスは家族を失うのと同じ
  • 自分の中できちんをお別れをすることが大切
  • マグネシウムなどの栄養素も大切
  • エネルギーサークルを1周させて執着を手放す
  • 頭と心と体は繋がっているので整体で体を調整することも必要

自律神経を整えて心身共に健康になる話

メルマガの主な内容は、自律神経の乱れから起こる症状を自分で簡単に解決する方法です。
頭痛、めまい、起立性調節障害、息苦しい、不安、パニック障害、自律神経失調症、うつ病などでお悩みの方は、特に必見です。
お読みいただくとストレスの解消法、対処法、体操などを知ることができ、お悩みを解決するヒントとなります。
是非とも、この機会に、登録してみてください。

週に1通程度のペースで配信する予定です。当メルマガは完全無料でございます。

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当院で”良くなる”3つの理由

①整体を受けていただけますと、血流が上がります

脳の管理能力が正常になります。
脳が正常に働くには「酸素」「栄養分」と「正しい刺激」が必要です。血流が上がりますと「酸素」「栄養分」が供給されやすくなります。
正しい刺激」は背骨を調整することで、脳へ届けられます。
脳の管理能力が正常になりますと、神経伝達がスムーズになりますので、自律神経の乱れも整いやすいのです。

②リラックスできます

整体を受けられますと睡眠の質が上がったり、ストレスが和らぎます。
ストレスを受け続けますと副腎皮質からのストレス対抗ホルモンの分泌が低下してしまいます。
当院の施術は副交感神経を優位に働かせる施術です。
メンタル面からストレスを解消するワークをしたり心理セラピーも専門的に学んでおりますので安心してください。
身体全体と心も整体で整えることで副腎皮質の機能を回復させることができるのです。

③徹底した生活習慣の指導で良い状態を維持

一度、整体を受けたら身体の調子がずっと良いということは、なかなか難しいです。
ですので、生活習慣、とくに睡眠、姿勢、食事、運動などに注目し、しっかりとお伺いして修正させていただきます。
セルフケアがとても大切です。
このセルフケアがきちんとできましたら「疲れても寝たら治っている」という健康な状態を維持することができるのです。

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はじめまして、おおくま整骨院、院長の
大熊 達也と申します。

この度は当院のホームページをご覧いただきまして本当にありがとうございます。ご縁に感謝いたします。

私はあなたのお役に立てますように全力でサポートし最善を尽くします。

完全予約制、駐車場もあり、駅からも近いです。お子様連れでも大丈夫です。どうぞ安心してご来院ください。ご来院を心よりお待ちしております。

  • 柔道整復師
  • DRTマスターインストラクター
  • 自律心体療法会員
  • KOBA式体幹バランスBライセンス
  • JCCAキッズスペシャリスト
  • JCCAひめトレインストラクター
  • JCCAベーシックインストラクター
  • セロトニンDoJo
  • 初級心理カウンセラー
  • 動体療法 基礎応用終了
  • さとう式リンパケア上級
  • 日本推拿研究会中級

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