音が、とにかく異常に敏感に感じます。
小さな物音にも反応してしまい、気になって眠れません。
大きな車の音などでも、飛び上がるくらい、すごくビックリしてしまいます。
どうにか気にならないようにできないでしょうか？
このようなお悩みを解決します。
３０代の女性で、高い音が、とにかく気になって眠れない、頭痛がする、うつ病と診断された方です。
家族の悩み、仕事での悩みがあり、常にストレスが強くあります。
そんなストレスを感じにくくするために、身体からの警告反応として聴覚過敏になって眠れなくなってしまわれました。
同じようにお悩みの方は、どうぞご覧になってください。
物音が気になってしょうがない方
聴覚過敏が辛く眠れない方の解決法
高い音、子供の声がダメ
電車に乗っていても、町を歩いていても、とにかく音が気になられます。
特に金属音や子供の声などの高い音です。
ストレスは２４時間感じるそうです。
病院では「うつ病」と診断されました。
仕事は休職するように医師から指示されています。
でも、「ええ歳になって、家でいるのも気が引ける」という意識がとても強い方で、なかなか休めていません。
○○しなければならないという認知の歪みがあるのです。
とても辛くならないと休まない感じです。
ストレスがあると、まずは減らさないと体力がドンドン低下していってしまいます。
すると気力なども無くなり、やる気がなくなってしまうのです。
この方は経済的にも自立は、されておられます。
３０代女性、独身で、そのことも少し周りから言われるのが嫌です。
２４時間嫌なことばかりが頭によぎります。
そうなってくると自分も我慢の限界になります。
すると身体が反応してくれるのです。
肩はずっと凝っています。
首もポキポキならしたいくらい、いつもしんどいです。
そして、今では聴覚過敏が一番お辛い症状です。
とにかく、音に執着されます。
当院では、ソルフェジオ周波数の音を流しておりますので、とても落ち着かれて、初めての時から、とても、この院内は心地よいとお褒めいただきました。
仕事も一生懸命されすぎるため、とても神経質なところがあり、自分にも厳しいのですが他人のすることにも厳しくなってしまいます。
しょっちゅう、注意したいと思うのですが、注意できません。
イライラしても言いたいことが言えません。
腹は立つのですが、その場では言えないのです。
家に帰って、怒りが込み上げてくるのです。
こんな時は、心理学的には、２つのパターンがあります。
- 聴きたくないので、聞こえにくくしてしまう（耳には異常がない原因不明の突発性難聴）
- 過敏に感じてしまい、聴こえすぎる、もしくは自分の悪口を言われているのかなど、神経質に聴き耳を立ててしまう（聴覚過敏）
ストレスがあると閾値が上がり、過敏に感じます。（ＨＳＰ、聴覚過敏）
それを放置しますと感じなくなってしまうことがあるのです。（麻痺、突発性難聴）
静止膜電位のわかりやすい説明はこちら
その刺激で反応する値を閾値といいます。
ずっと刺激を受け続けると閾値が上がるので、ちょっとの刺激でも脱分極して、反応してしまいます。それが過敏の状態です。
また、刺激をもっと受け続けると、逆に閾値が下がり、脱分極しにくくなります。
それが麻痺です。実際には感じにくくなります。
例えば、正座をしていたとして、１０分くらい経つと、足が痺れてきます。
その後、そのまま正座を続けていると感じなくなります。これが麻痺です。
極端な血流悪化から酸欠になっている状態なのです。
美容院で「お客さん！肩凝ってますね」と言われても、わからない時ってないですか？
これは「肩が凝っている状態がわからない」ということであり、酸欠で麻痺している状態の場合があります。
発達障害から考える
過敏な方は、似たような性格の方が多いです。そだった環境などにも影響を受けることがあります。
最も多いとされるのが、「内向・直感・情緒・柔軟」です。芸術家に向いているような方です。
あまり人と争わず、平和主義の方が多いです。
自分が深く信じていることを実践したいと考えています。理想を追うのに一生懸命になりすぎて、周りが見えなくなることもあります。
また発達が少し遅れたり原始反射が残存している方も比較的多いと思います。
右脳と左脳の機能低下
- 猫背になる
- 理由もなくよく転倒する
- 何かにぶつける
- 夜泣きが多い
- 食べ物の好き嫌いが多い
- 言葉を読むことができるが理解できない
- 学業不振
- 多動、攻撃的な行動が目立つ
- 友だちができない
- 記憶力は悪くない
- 引っ込み思案
- 家の中で遊ぶのが好き、引きこもり
- 読み書きに問題がある
- 言葉が遅い
- 周囲の目を気にすることが多い
- 感覚過敏（聴覚、触覚、嗅覚など、例えばシャツのタグが気になるなど）
- 自傷行為や摂食障害が出ることがある
- 風邪や中耳炎になりやすい
- 心拍数が高い
当院ではパルスオキシメーターを使用して確認することがあります。
施術前に左９８、右８８でした。ここでは右脳が機能低下していると考えられます。
そこで頭などへの施術をさせていただきます。
原始反射の統合
| 原始反射 | 検査 | 統合されないと |
| 恐怖麻痺反射 | 急に驚かせると 口に手を持っていったりして 恐怖の姿勢になる | ・ＨＳＰ ・過敏である ・引っ込み思案 ・視ることが苦手 ・肩甲骨が硬い ・フリーズしやすい |
| モロー反射 | 危険を感じたら ビクッとして自己防衛する | ・瞳孔散大 ・交感神経優位 ・本を読みにくい ・大きな声を出す ・外の大きな音が不快 ・白黒ハッキリしている ・ルールや規則を守らない ・力加減が難しい ・アトピーやアレルギーになりやすい ・気が散りやすい ・声が大きい ・距離が近い ・身体接触が多い ・疲れやすい ・散らかす ・好きなことに集中できる ・思い通りにならないと怒る ・バランス感覚が悪く、運動が苦手 ・痛みに弱い |
| ・足底反射 ・プランター反射 ・バビンスキー反射 | 足の裏を刺激すると 足を動かす | ・歩行の時、ふくらはぎや足の裏に負担がかかる ・踵重心になる ・バランスが悪い ・歩行やふらつき（前庭感覚低下） |
| ・ＡＴＮＲ ・ＳＴＮＲ ・ＴＬＲ ・ガラント反射 | 体勢を変えると 首の動きなどが勝手に変化する | 動きに問題がでることがある |
自律神経が弱っているか確認する検査
パルスオキシメーターや音叉、眼の動き、血圧などで変化を検査することがあります。
自律神経が調節している神経を細かくみていきます。
例えば、血圧の調節は自律神経がします。
寝ていて起き上がる時などに、どのくらいで脈が安定してくるのかなどを計測します。
それで自律神経の調節機能が低下していないか判断していきます。
ストレスがある時の解消のヒント
こんな我慢をしておられますと、身体の中ではストレス耐性のホルモンである「コルチゾール」が分泌されます。
ですが、ストレスがずっと続くと、やがて枯渇してしまいます。
これを解消するには、感情にアクセスすることが大事です。
特におすすめするのが「涙」です。
コルチゾールは涙で対外に排出されます。
だから１週間に一度は「涙を流すような映画などを見てください」とおすすめしました。
これが涙活です。
当院の施術の経過
施術をさせていただきますと、１回目は、首が激痛でした。
触れるだけで倒れそうなくらい痛いそうです。
首から肩にかけて硬直している感じでした。
肩こりといえるレベルではありませんでした。
例えますと、サバンナに放り出された子供のシマウマのような感じです。
常にライオンにおびえていて、硬直している状態なのです。
心臓はバクバク、息が苦しく、瞳孔は開き、喉はカラカラです。
物音は立てずに、震えている感じです。
遠くの音を必要以上に注意して聴いている状態です。
手や脇は変な汗が出てきます。
顔は引きつり、笑顔なんて忘れてしまいました。
極度のストレスにさらされると、このような状態になってしまいます。
これをフリーズ状態といいます。
本来、それほど警戒しなくてもいいのに、神経質になっている状態です。
予期不安や不安神経症のように、漠然とした不安、何かわからないけど不安になる場合は、過敏症になり、日常生活に支障が出ることがあります。
参考文献：ポリヴェーカル理論を読む
施術について
まずはストレスを減らしていきます。
- 精神的ストレス
- 構造的ストレス
- 化学的ストレス
- 温度・湿度・電磁波ストレス
今日からできる対策
- スマホを目覚ましにしない！
- カフェインを断つ！
- できれば白砂糖も断つ！
- 小麦粉も断つ！
- ジャンクフードを食べない！
- 冷えの対策をしっかりする！
- 睡眠の質を高めるため、準備をしっかりする！
こんなことをやっていただくようにアドバイスいたしました。
ストレスを減らし、ストレス耐性をつけていかないと、現状は変わりません。
自分のために変えましょう！いい未来のために！一緒に頑張りましょう！
食生活のアドバイス
- グルタミン酸を摂りすぎないように注意してください
- 小麦、乳製品、白砂糖を避けてください
- オメガ３の油を摂ってください
グルタミン酸とはタンパク質を構成する２０種類のアミノ酸の中の一つです。
簡単にいうと「うま味」です。昆布やトマトなどの野菜に多く含まれています。
脊椎動物では中枢神経系の主要な神経伝達物質の一つです。過剰な活性は統合失調症や自閉症を引き起こすと考えられています。
グルタミン酸ナトリウムが「味の素」の成分です。グルタミン酸ナトリウムの原料はさとうきびです。
方針と対策
情緒的サポートは家族や友人、そして私もサポーターです。
あなたのことを理解しています。
あなたの周りにサポーターがいることを自覚してください。
そして、対処能力は少しづつお伝えしていきますので、一緒につけていきましょう。
感情（心）を無視し続けていませんか？
心の問題が体に反応しているのです。
感情をちゃんと感じてあげてください。
そして体力は私が身体の歪みなどを整えますので、その良い状態をキープしてください。
一番は姿勢です。
それは、あなたの課題です。
一生懸命、姿勢を維持してください。
姿勢は全身の血流に関係しますし、メンタルにも非常に関係します。
（姿勢とメンタルの関係はこちら）
そして、自己尊重感です。
これはあなたの課題です。
１分で１０個まずは、自分の好きなところを書いてください。
スラスラ書けるようになるまで訓練してください。
絶対にできるようになりますから！
あなたが良い方向に向くには、これらがとても重要です。
一生懸命、素直にバカになって取り組んで、手を抜かずにやり切ってください。
一緒に頑張ってまいりましょう。
当院のアプローチと解決法
１カ月目で身体の変化は出てきました。
肩と首が楽になり、あの激痛がなくなりました。
すると呼吸が深くできるようになりました。
いつも涙目でお顔も白かったのですが、最近は血行も良い感じで、お話していても笑顔が出てきました。
２カ月経過し、聴覚もかなり、気にならなくなったそうです。
姿勢もかなりできるようになられ、ふくらはぎの検査はクリアになっております。
メンタルで落ち込むことはありますが、このくらいだったら、前も、できたから大丈夫！と自分に言い聞かせていただけました。
これも対処能力が上がってきた証拠です。
このまま波は少しあるでしょうが、一緒に頑張ってまいります。
全力でサポートいたします。
まとめ
- ストレスを減らす
- ストレス耐性をつける
- 食べ物に注意する
