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眠れない

健康情報

更年期障害の息苦しさでお悩みの方必見!深呼吸がやりやすくなる方法

更年期には息苦しくなる方が多いです。そんなあなたに深呼吸が超簡単にできる方法があります。たった一つのことを意識するだけです。どうぞ参考にしてください。
うつ病

周囲に理解されにくい発達グレーゾーン!自閉症スペクトラム症(ASD)の方が少しでも楽に過ごせますように

当院には大人で自閉症の方が来てくださっております。非常に繊細で五感も過敏、触覚も過敏です。芸術の才能は秀でておられ、とても才能に恵まれておられます。少しでも過ごしやすくなられますように私でも何かお役に立てますように全力でサポートさせていただきます。
息苦しい

「男の癖に泣くな」は間違いだと気づく!泣くことで副交感神経にスイッチを切り替えて楽になる方法

涙を流すことで副交感神経にスイッチが入ります。ストレスで交感神経が優位になりすぎると眠れなくなったりしますので、涙を流す涙活がオススメです。
うつ病

人が怖い・あがり症で困っている!社交不安障害・社会不安障害を克服する方法

社会不安障害と診断された30代女性です。真面目で一生懸命な方に起こりやすい病気です。完璧主義であるがゆえに起こってしまうのです。自分に許可を出してあげてください。あなたはそのままで大丈夫なんですよ。
うつ病

不眠症の原因とは?不眠症を解決する7つのヒント

不眠症でお悩みの方は根本原因を探り、丁寧に一つ一つ解決していくことが重要です。すべて薬だけで解決しようとせずに、自分でできることをやってみてください。
めまい

突然の難聴・耳鳴り・フワフワ感!頭痛とグルグルめまいが同時に起こるケースの対策

耳鳴りや眩暈でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。特に女性に特有のグルグルめまいの対策をご紹介します。どうぞ参考にしてください。全力でフォローしますのでお気軽にご相談ください。
眠れない

他人のことばかり気にしすぎる!不眠症に悩む繊細でHSP親子の解消法

HSPで他人のことが凄く気になりすぎる方です。親子で不眠で悩まされておられます。解消できる対策がありますので、どうぞヒントにしてください。
うつ病

眠れない入眠障害・不眠症の治療法!薬を使わずに改善する方法

薬を使わずに眠れない入眠障害などの不眠症を改善する方法をお伝えします。自律神経失調症やうつ病でお悩みの方は不眠症でお悩みの方が多いです。眠れない方が少しでもラクになられましたら嬉しいです。
うつ病

「頭痛」や「めまい」は電磁波が原因かも!電磁波症候群でお悩みの方へ電磁波対策をして解決する方法

慢性の頭痛や眩暈は電磁波が原因かもしれません。できるだけ電磁波から逃げるようにしましょう。電磁波症候群の対策を伝授します。
うつ病

スマホと不眠症の関係!人体に影響するスマホの電磁波

ついつい寝る前まで、SNSや動画などをダラダラ見てしまっているけど体に悪いものなんですか? このようなお悩みを解決します。 電磁波って目に見えないので、意識下ではわかりにくいですが、頭痛やめまいの原因になったりすることもあるので要注意です。...
うつ病

境界がなく共感しすぎて辛くなる!不眠症に悩む介護職の女性の解決法

境界がなくて他人軸になりお辛くなって自律神経症状が出ている方は、境界を作っていくことが大切です。一緒に頑張っていきましょう。
パーソナリティ障害

強迫性障害と向き合う勇気!克服できた秘密

鍵を何度も確認してしまう、手をずっと洗ってしまうなど、自分ではわかっているのに、確認しないと気が済まないことがあります。日常生活に支障が出ている場合は強迫性障害といわれます。とてもお辛いです。どうぞ参考に御覧ください。
めまい

愛犬の死!ペットロスからカラダの不調になった方が解決できた秘密

可愛がっていたペットが亡くなってから、喪失感で何もできない方がいらっしゃいます。体調を崩し食欲もありません。どうやって解決していったのかをお伝えします。
うつ病

足に力が入らない!ふわふわする!強いストレスで「うつ病」といわれた女性の解決法

足に力が入らない「うつ病」でお悩みの方です。頭と心と身体を繋げていき、ストレスを減らしストレス耐性を増やしていきます。解消のヒントになれば嬉しいです。
めまい

受験ストレスがもたらす頭痛と眩暈、肩こりの原因と3つの対策

受験のストレスにより頭痛と眩暈と肩こりが起こることが多いです。お薬に頼らず治したい方は、どうぞご覧ください。
うつ病

東大阪市で頭痛(緊張性頭痛・片頭痛・群発頭痛)を痛くない東大阪市の整体で根本原因から解決

頭痛にはいろいろな原因と対処法があります。まずは自分がどの頭痛のタイプかを知ることが大切です。まったく逆の対処法になる場合があるからです。どうぞご覧ください。
うつ病

パーソナリティ障害、発達障害、自閉症と診断された東大阪市の40代女性が解決したポイント

パーソナリティに問題があり、自閉症、愛着障害を持っておられる東大阪市の40代の女性です。いろんな問題がありますが、整体で体を整えると心も安定し、良い方向へ向いてくれることもあります。同じようにお悩みの方は、どうぞご相談ください。
健康情報

原因不明の全身の痛み!帯状疱疹の痛みで眠れないヘ方の予防と対策

帯状疱疹の痛みで眠れなくて体力が低下し、なかなか治らない方への予防と対策です。どうぞご覧ください。
うつ病

涙を流すことで副交感神経のスイッチが入る!オススメのストレス解消法

ストレスが強く続き眠れなくなる方への対策です。副交感神経を働かせることが重要です。深呼吸もオススメです。一瞬でスイッチを切り替えれるのは涙を流すことです。
うつ病

過食から食欲不振に!突然、学校が嫌になり強迫観念がひどくなった女子高生!摂食障害を解決できた秘密

摂食障害に悩む女子高生です。解決のヒントを御覧ください。