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強迫性障害

うつ病

パニック障害で息苦しいママがラクになった秘密

パニック障害などの不安には「アロマ」などで直接大脳に刺激をするのもオススメです。良かったら参考にしてください。
パーソナリティ障害

チック症・トゥレット症候群でお困りの方必見!日常生活を少しでも楽にする方法

チック症やトゥレット症候群でお悩みの方は周囲に方に理解してもらうことも重要です。誤解が精神的なストレスとなり悪化することがあるからです。親御さんがしっかりと安定感を持っていただくと早期に快方へ向かうことが多いです。
うつ病

パーソナリティ障害、発達障害、自閉症と診断された東大阪市の40代女性が解決したポイント

パーソナリティに問題があり、自閉症、愛着障害を持っておられる東大阪市の40代の女性です。いろんな問題がありますが、整体で体を整えると心も安定し、良い方向へ向いてくれることもあります。同じようにお悩みの方は、どうぞご相談ください。
うつ病

涙を流すことで副交感神経のスイッチが入る!オススメのストレス解消法

ストレスが強く続き眠れなくなる方への対策です。副交感神経を働かせることが重要です。深呼吸もオススメです。一瞬でスイッチを切り替えれるのは涙を流すことです。
うつ病

過食から食欲不振に!突然、学校が嫌になり強迫観念がひどくなった女子高生!摂食障害を解決できた秘密

摂食障害に悩む女子高生です。解決のヒントを御覧ください。
うつ病

パニック発作で息苦しい時に楽になる姿勢とオススメの寝方

パニック発作が起こった時は息苦しく感じたり、心臓がバクバクしたり、心臓が止まってしまうんじゃないかと感じることがあります。お辛い時に少しでも楽になる姿勢と寝方をお伝えいたします。 少しでもあなたが楽になっていただけたら嬉しいです。
パーソナリティ障害

何度も手洗いを確認!強迫性障害を解決できた秘密

強迫性障害の克服できた秘密をお伝えします。お悩みの方は、どうぞ読んでください。
うつ病

ボーとしている時の方が「不安」になる理由!自分で予期不安を克服する方法

ボーとしている時ほど不安になる事が多いです。これは、ついついいつもの思考の癖が出てしまうからです。こんな時はパターンの中断が必要です。できるだけ五感を使って意識して別のことを考えると不安が減ります。
うつ病

あなたの育った環境が影響しているかも!感情の我慢が今のあなたの思考や行動となり症状となって現れる可能性がある

あなたは小さい頃から我慢ばかりしていませんか?それが今のあなたの症状につながる可能性があるのです。当たり前と思ってやってきたことは実は無意識の抑圧になっていることがあります。まずは、自分の本心に気づいてあげてくださいね。
うつ病

人の成長過程を理解して焦らず不安やパニック障害を克服する

不安やパニック障害で息苦しくなって日常生活にお困りの方がいます。克服のヒントとして焦らずに客観的に自分をみることが大切です。人の成長過程を知ることで何か感じていただけたら嬉しいです。
パニック障害

「自己暗示のかけ方」感情を上手にコントロールするためのヒント

パニック障害などの方は自分の感情をうまくコントロールしにくい方が多いです。認知の歪みや思考の偏りが強く、マイナスにばかり考えてしまい、自律神経が反応して動悸や息苦しさが出てしまうことがあります。すぐ不安になってしまう方へ!自分の感情をコントロールする方法を伝授します。
うつ病

毒親、モラハラのDV主人が原因?子供がトップの成績でないとイライラする!右肩の痛みと頭痛でお悩みの40代主婦の解決のヒント

毒親に育てられ、主人のDVに苦しめられ、考え方に偏りがあってお身体の不調が出てしまっている方の解決のヒントです。皆さんが同じではございませんが、何かのヒントになれば嬉しいです。
うつ病

不眠症の原因とは?不眠症を解決する7つのヒント

とにかく眠れません。 悩み事が多く、すぐに解決しないとわかっているのですが、ずっと考えてしまいます。 今は、睡眠導入剤を飲んで寝ています。 何とかして睡眠導入剤などの薬を飲まずに眠りたいです。 何とかならないでしょうか? このようなお悩みの...
うつ病

予期不安・心臓バクバク!パニック発作でも平常心を保つコツ

不安に思ったりし過ぎると防御反応で肩が凝ったりしてしまいます。酷くなると息苦しくなったり、心臓がバクバクしたり、めまいや頭痛が起こることもあります。平常心を保つコツを伝授しますので、どうぞご覧ください。
うつ病

鉄欠乏性貧血!鉄剤を飲んでも良くならない理由

立ち眩みや眩暈でお悩みの方は多いです。その原因の1つに鉄の不足が考えられます。鉄剤を飲んでも良くならない方の注意したいポイントをお伝えします。
うつ病

「不安」の解決法!自分を客観的に見る癖をつける!寝る前にやって欲しい体操

不安になると睡眠の質が悪くなる方が多いです。動悸がしたり、イライラしたり、焦ったり、心臓バクバクしたりしてお困りの方は、今日から、この睡眠のヒントを実践してみてください。
うつ病

喉の痛みがずっと続き関節の痛みがある!反応性関節炎の可能性がある方の解決法

喉の痛みと全身の関節の痛みがある方です。もしも同じようなことでお悩みの方は、どうぞご覧ください。
パニック障害

手洗いがやめられない!何度もカギを確認する!強迫性障害を克服した秘密

鍵をかけたか不安になったり、手をちゃんと洗えているか不安になったりする「強迫観念」が起こると、それを打ち消そうとして、何度も確認したり、1時間以上、手洗いをしてしまったりする「強迫行為」で日常生活に支障が出て困っている方がいます。その対策をお伝えします。一人で悩まず、是非ともご相談ください。
うつ病

悩み事が多くストレス過多、不眠症でお悩みの50代女性

不眠でお悩みの方です。不眠の方は朝起きた時に緊張している方も多いです。顎が痛かったり、背中が痛かったり、寝違えを起こしたりしやすいです。脳から解決策を考えることができます。どうぞご覧ください。
うつ病

社会適応障害ってどんな症状?仕事に与える影響と向いている仕事とは!手の痺れに悩むシングルマザーの解決法

社会適応障害といわれたシングルマザーです。手の痺れがありお悩みでした。ストレスから体の不調が良くならない方の対処法のヒントになれば嬉しいです。