うつ病 寝ても寝ても眠たくて疲れが取れないあなたへ！東大阪市の自律神経専門整体院が教える３つのセルフケア
寝ても寝ても眠たい、朝スッキリ起きられない…。その原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。東大阪市の自律神経専門整体院が、睡眠と副腎疲労・栄養・心理面からの改善法を解説します。
女性の悩み
うつ病 
不安障害 思春期の頭痛を根本改善｜薬に頼らない対処法と東大阪の自律神経専門整体院での事例
週に2〜3回の頭痛に悩む10代へ。症例とセルフケア（首・肩のセルフストレッチ、冷え対策、生活習慣）をわかりやすく解説。自律神経を専門的に扱う他にはない唯一の栄養学×心理学×オステイパシーの融合！東大阪のおおくま整骨院が実践する具体的方法も紹介。
うつ病 悪い姿勢でうつになる！レスペラント反応を利用して解決する方法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
姿勢が悪くなると精神的にも非常に影響があります。ネガティブに考えやすくなるのです。これをレスペラント反応といいます。うつ病にならないために予防してください。
パニック障害 蛍光灯の光が眩しい！ストレスで眩しく感じる時の対策【東大阪市自律神経専門整体が解決】
光を眩しく感じるのはストレスからコルチゾールというホルモンが分泌されることによって起こっていることがあります。まずはストレスを減らすことが重要です。
上半身（頭～手） 【東大阪市自律神経専門整体の症例】手指の不調・痛みの方からのご感想
手指の不調・痛みの方からのご感想をいただきました。ありがとうございます。すべての方が同じではありませんが、参考に御覧ください。
不安障害 毎晩、夜中３時に目が覚め、パジャマがビチャビチャ！下半身だけ汗をかく東大阪市の４０代の女性、寝汗の原因と解決法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
毎日、寝汗で困っています。パジャマを着替えないといけないくらいビチャビチャです。とってもお困りですよね。病院で一度、検査をしてもらって、異常がない場合は、ホルモンの影響、更年期、ストレスによる自律神経の乱れかもしれません。最近、寝汗でお悩み...
下半身（腰～足） ぎっくり背中になった時の緊急対策と回復方法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
ギックリ背中で寝返りも痛くて眠れませんでした。こんな時の対処法と普段注意することがあったら教えてください。また自分で回復する方法があったら教えてください。このようなお悩みの方は解決のヒントにしていただけると嬉しいです。朝起きたら、突然、背中...
うつ病 雨の日の低気圧で気象病が辛い！頭痛、だるい、不眠、ずっと眠い方の解決法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
天気の悪い時に体調不良がある場合は、気象病や天気病などといわれています。気圧の低い時は、酸素が少なくなり、取り込む量も少なくなるので、不調が起こりやすいです。軽めの運動がオススメです。それを深呼吸してみてくださいね。
うつ病 回避型の愛着障害！子供の頃から親に「ハグ」してもらったことがない２０代の女性【東大阪市自律神経専門整体が解決】
自分の愛着障害をチェックして克服する方法をお伝えします。どうぞご覧ください。
ダイエット 軽い散歩だけでストレス解消になる理由【東大阪市自律神経専門整体が解決】
ストレス解消に運動が良いと聞いたことがありますが何故でしょうか？運動すると余計に疲れそうなのですが本当に運動は良いのでしょうか？このようなお悩みを解決します。「ストレス発散には運動がいいですよ～」と当院ではお話しております。その理由について...
うつ病 なぜ下半身だけ寝汗をかくのか！悪夢やストレスが原因かも？寝汗を解決する秘密【東大阪市自律神経専門整体が解決】
「最近、下半身だけびっしょり…これって私だけ？」そんな不安を感じたことはありませんか？実はそれ、ストレスや悪夢、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。このブログでは、女性に多い“下半身寝汗”の意外な原因と、ぐっすり眠れる体をつくるためのヒントを、やさしく解説。知らなきゃ損する“寝汗の秘密”、こっそりのぞいてみませんか？
うつ病 心の安定に必要なオキシトシンとセロトニンを上げる３つのポイント【東大阪市自律神経専門整体が解決】
心の安定とは人間にとって大切なものについてです。当院では産後骨盤矯正をさせていただいております。そこでは抱っこの仕方などを指導させていただくこともございます。 不安やイライラがある場合は、皮膚接触で分泌される幸せホルモンのオキシトシンの分泌が必要です。また自律神経の安定にはセロトニンが必要です。３つのポイントをご紹介します。
ダイエット 「おりもの」「生理痛」「ＰＭＳ」でお悩みの３０代女性！自律神経の乱れとの関係を知って体調管理する方法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
生理痛やPMSでお悩みの３０代女性です。頭痛やだるさなど体調不良で仕事を休むこともあるそうです。改善のヒントをお伝えいたします。同じようなお悩みの方は参考にしてください。
うつ病 薬に頼りたくない！寝つきが悪い入眠困難でお悩みの方の解決法【東大阪市自律神経専門整体が解決】
薬を使わずに眠れない入眠障害などの不眠症を改善する方法をお伝えします。自律神経失調症やうつ病でお悩みの方は不眠症でお悩みの方が多いです。眠れない方が少しでもラクになられましたら嬉しいです。
うつ病 「うつ病」を食べ物から回復する！うつ病・自律神経失調症の食事療法【東大阪市自律神経専門整体が解説】
最近、やる気がなくなって、とても辛いです。心療内科では「うつ病」になりかけていると言われました。うつ病は食べ物の影響もあると聞きましたが、何を食べたら良くて、何がいけないのか教えてください。少しでも早く日常生活がスムーズに過ごせるようになり...
うつ病 微熱があり自閉症・学習障害・自律神経失調症・吃音でお悩みの女性の５つの対策【東大阪市自律神経専門整体が解決】
自閉症の方は日常生活でお困りのことがあります。周囲の理解も必要です。少しでも生活がしやすくなられるヒントになれば嬉しいです。
うつ病 【東大阪市自律神経専門整体の症例】自律神経の乱れからくる「うつ病」「自律神経失調症」の方からのご感想
自律神経の不調の方からのご感想をいただきました。ありがとうございます。すべての方が同じではありませんが、参考に御覧ください。
ダイエット 【子宮筋腫に悩むあなたへ】冷えと栄養不足がカギ？味噌汁と発酵食品で整える“子宮ケア”【東大阪市自律神経専門整体で解決】
子宮筋腫・冷え・月経過多に悩む女性へ。分子栄養学と温活を組み合わせた食事・生活習慣の見直しで、子宮を整える方法をわかりやすく解説。
めまい お話が苦手（緘黙）な中学２年生の不登校女子、起立性調節障害の対策【東大阪市自律神経専門整体で解決】
当院で不登校の女子生徒に多いのが起立性調節障害です。朝が起きれません。母親から口うるさく文句を言われることで、ストレスになり追い詰められて身体の症状として出てきている可能性があります。どうぞお母さんの口癖も一度見直してあげてください。
ダイエット 【東大阪市自律神経専門整体で解決】40代からの痩せ方革命！“健康的にキレイ”に痩せる5つのステップ
40代女性が健康的に美しく痩せる方法とは？糖質制限やファスティングに頼らず、分子栄養学の視点で「太りにくい体質」へ。あなたの体質タイプがわかるチェックリスト付き！
