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更年期障害でお悩みの50代女性

こんにちは

いつもブログへの訪問ありがとうございます。

心より感謝いたします。

東大阪市若江岩田で自律神経の専門整体をさせていただいております

【おおくま整骨院】です。


更年期以降の女性について

女性は出産ができるということがありますので

男性に比べて病気に対する抵抗力が高くなっていると考えられるそうです。

その強さの源が女性ホルモンだと言われています。

しかし

この女性ホルモンが減ってきてしまう時期があります。

それが更年期と呼ばれる時期なのです。

女性ホルモンは卵巣で作られます。

だんだん卵巣も萎縮してきます。

そうすると

人間の体はうまくできているのですが

更年期をすぎていくと

減ってきた女性ホルモンの代わりに

副腎皮質で作られた男性ホルモンが女性ホルモンに変わるようになっています。

その作業は脂肪組織でされます。

だから脂肪組織があんまりないと男性ホルモンが女性ホルモンに変われません。

ダイエットが身体にあまりよくないとは、いわれていますが、

中年の女性は特にあまり痩せすぎない方がいいのです。

(もちろ適性体重というのは大切ですよ)

若い女性でも皮下脂肪が少ないほど女性ホルモンの分泌が減ってくると言われています。

体脂肪率が20%を下回ると影響があるそうですよ。

女性は20~25%くらいが本来の女性の姿だそうです。

女性ホルモンが少ないと子宮の内膜が準備できずに

着床しても育ちにくいともいわれています。

あまり痩せすぎにも注意していただきたいと思います。

女性ホルモンを正常に分泌させるためには

適度な皮下脂肪

ビタミンEとCが重要です。

とくにビタミンEが不足しますと卵胞ホルモンが黄体ホルモンに変わりません。

また

ビタミンAの働きも妊娠に深く関係しているといわれています。

子宮内膜症などの方が多くなっているのはビタミン不足が原因かもしれませんね。


ビタミンA(脂溶性)

【働き】

視覚・聴覚・味覚の維持、生殖機能、免疫機能、粘膜や軟骨の形成、発がん予防

【不足すると】

夜盲症、視力、聴力、味覚異常、性機能退行や不妊、気道や消化管や皮膚の感染症、尿路結石、関節の痛み、上皮性がん、皮膚角質化

【多く含む食べ物】

レバー、バター、チーズ、牛乳、卵

ビタミンC(水溶性)

【働き】

コラーゲン合成、抗ウイルス作用、ステロイドホルモン合成、エネルギーづくり、解毒、発がん予防(抗酸化作用)

【不足すると】

壊血病、骨軟化、感染症、疲労、不妊、肝機能低下、白内障、高脂血症

【多く含む食べ物】

イチゴ、レモン、柿、パセリ、ブロッコリー、ピーマン、イモ、緑茶

ビタミンE(脂溶性)

【働き】

ステロイドホルモン合成、解毒、抗血栓作用、血液循環を正常にする、抗老化、抗ガン

【不足すると】

不妊、流産、血栓症、動脈硬化、高脂血症、感染症、がん

【多く含む食べ物】

アーモンド、大豆、コムギ胚芽、落花生、ウナギ、エンドウ豆、シジミ、アユ

ビタミンB1(水溶性)

【働き】

ブドウ糖利用、アルコール分解、神経機能の維持(伝達物質)

【不足すると】

疲労、倦怠、動悸、息きれ、筋力低下、脚気、物忘れ、イライラ、居眠り、脳症

【多く含む食べ物】

豚肉、焼きのり、ゴマ、落花生、ウナギ、タイ、卵

ビタミンB2(水溶性)

【働き】

脂肪酸利用、エネルギー作り、解毒、生殖や成長を助ける、免疫力を保持、抗酸化作用

【不足すると】

粘膜や皮膚や眼の炎症、ニキビ、疲労、体重減少、流産、感染症、うつ、知能遅れ

【多く含む食べ物】

焼きのり、干しシイタケ、アーモンド、納豆、卵、豚肉、牛乳

ビタミンB6(水溶性)

【働き】

アミノ酸利用、神経伝達物質の合成、免疫機能の維持、造血、抗炎症作用

【不足すると】

動脈硬化、つわりや痙攣、感染症、貧血、関節炎、喘息

【多く含む食べ物】

イワシ、大豆、クルミ、バナナ、豚肉、ジャガイモ

ビタミンB12(水溶性)

【働き】

エネルギーづくり、神経の修復、生体リズム調節、免疫機能の維持、造血

【不足すると】

倦怠、脱力、知覚異常、神経痛、睡眠障害、染色体異常、悪性貧血、関節痛

【多く含む食べ物】

牡蠣、魚の卵、ニシン、サバ、豚肉、イワシ、卵


更年期障害、慢性関節リウマチ(40代女性)

更年期障害の症状はこんな感じです。これがすべて当てはまっております。

☑ 顔がほてる

☑ 汗をかきやすい

☑ 腰や手足は冷える

☑ 息切れや動悸がする

☑ 寝つきが悪く、眠りが浅い、夢をよくみる

☑ イライラして怒りっぽい

☑ 憂鬱になる

☑ 頭痛、めまい、吐き気がある

☑ 肩こり、腰痛、手足に痛みがある

☑ すごく疲れやすい

これに加えて慢性関節リウマチを発症されておられます。

慢性関節リウマチ特有の指の変形などは

まだみられていませんが、朝のこわばりや左右の指の第二関節の痛みがあります。

整形外科で診断されました。

リウマチとは「流れる」という意味があるそうです。

指の小さい関節から膝などの大きな関節に移動していくという意味だそうです。

若い女性に多いのは自己免疫疾患です。

本来、外からの敵に対するカラダの中の兵隊さん(免疫)が

間違って自分自身の体を攻撃してしまいます。

女性に多いのは、免疫力がもともと高いからと考えられます。

アレルギーは外から敵が入ってきたときだけ反応しますが

自己免疫は常に体の中に敵がいると勘違いしているので、ずっと攻撃してしまうのです。

薬はステロイド系を処方されるそうですが

ステロイドは炎症を抑える作用がありますが

同時にプロスタグランジンという物質を作れなくさせる効果もあります。

プロスタグランジンは痛みを強めたり、炎症を引き起こす作用があります。

(薬に関しては医師か薬剤師にご相談ください)

炎症を起こした関節が痛みやすいのは

関節の中(関節腔)に活性酸素を取り除く酵素がないためだそうです。

したがって

スカベンジャーを大量に摂取して活性酸素を除去できれば

炎症は鎮まり痛みは和らぐと言われています。

スカベンジャーを摂取するのは

ビタミンEを直接塗るのも効果があるそうです。

ビタミンE脂溶性なので皮膚から体内にしみこんでいくそうです。

スカベンジャー(活性酸素を除去する)

ビタミンC

レモン、イチゴ、ミカン、柿、パセリ、トマト、ブロッコリー、ピーマン、サツマイモ、緑茶

ビタミンE

アーモンド、コムギ胚芽、大豆、落花生、ウナギ、シジミ、カツオ、アユ

カロチノイド

緑黄色野菜、柑橘類、抹茶、赤みの魚、海藻、卵黄、魚の卵

ポリフェノール

ゴマ、緑茶、赤ワイン、コーヒー、生姜、香辛料、ハーブ

1回目の施術

痛みによる可動域制限が強かったです。

痛みがあると防御反応で筋肉が硬くなってしまいます。

すると血流が悪くなり、酸欠状態になります。

施術後の反応

少し、全身が柔らかくなりました。

2回目の施術

睡眠が取れるようになったとのことでした。

施術後の反応

痛みはまだありますが

少し楽になった感じだと言っていただけました。

3回目の施術

身体が柔らかくなってきました。

時間はかかりますが

変化がみられたので続けてきていただけることになりました。

その後の施術

継続的に間をあまりあけずに来ていただいております。

そのおかげで痛みで夜中起きることもなくなりました。

徐々に痛みが軽減しているそうです。


最後までご覧いただきまして本当にありがとうございます。
心より感謝いたします。


【東大阪市の自律神経専門整体】

おおくま整骨院

大阪府東大阪市瓜生堂1-3-27

リベラルコート1F

TEL 072-968-8139

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当院へのアクセス

近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分

出口を出てすぐ左へ、近鉄電車の高架をくぐり(左)商店街を進んでいただき「タカラブネ」さんを右折して直進100Mで到着します。

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